Singurătatea în doi nu e pentru noi, spunea titlul unei cărţi de Jacques Salome. Sau poate îţi este mai cunoscut finalul poveştilor cu prinţi şi prinţese Şi au trăit fericiţi până la adânci bătrâneţi. Două concepte la care aproape orice cuplu visează. Numai că realitatea este diferită de poveşti, chiar şi de poveştile din jurul…
Simptomele depresiei nu vin întotdeauna într-o cascadă de emoţii şi nici nu îşi semnalizează prezenţa prin “sunetul vreunei alarme”. În urmă cu 3 ani, în 2017, datele europene prezentau o statistică ce indica o prevalenţă de 5% a depresiei în rândul populaţiei din România şi, din păcate, trendul este unul ascendent. Depresia se instalează insidios,…
Efectele carantinei încep să se resimtă din ce în ce mai mult şi nu doar în cazul adulţilor. Şi copiii sunt afectaţi în egală măsură, doar că modul lor de exprimare este diferit. Este absolut normal în această perioadă incertă să trăim emoţii negative precum tristeţea, furia, frica, vina. De funcţionalitatea sau disfuncţionalitatea lor depinde…
Igiena somnului, prin simpla ei definiţie, promovează un alt palier al stării de sănătate. La fel ca igiena corpului sau alimentaţia echilibrată, funcţia somnului pentru organismul nostru este direct legată de starea de bine fizică şi mentală. În această perioadă au intervenit mai multe schimbări, pe fondul distresului generat de pandemia cu Covid19. Se vor…
Am profitat de zilele astea să fac o curăţenie generală în toată casa. De la spălat geamuri, până la cele mai mici detalii. Iar Eli – fetiţa noastră – a fost foarte activă pe lângă noi, după cum mă aşteptam şi după cum le este lor specific la această vârstă. Îi place să fie implicată…
Adolescenţa este perioada în care stresul social se resimte mai mult ca oricând. Apartenenţa la un grup de prieteni şi nevoia de a experimenta sunt puncte de interes, iar procesul dezvoltării emoţionale a adolescenţilor nu este pe deplin complet, drept pentru care această etapă este recunoscută şi prin crizele de furie, răzvrătiri şi frământări. Excluderea…
Numeroase studii au evidenţiat efectele benefice ale atelierelor de improvizație în dezvoltarea abilităţilor personale, precum: creativitatea, spontaneitatea, strategiile de comunicare, îmbunătăţirea ascultării active, atenţiei şi memoriei, încrederea în sine şi lucrul în echipă. Mai mult decât atât, improvizaţia promovează nonjudicativitatea şi acceptarea de sine şi a celorlalţi. Improvizaţia te ajută să ieşi din situaţii delicate….
Sunt mai bine de 5 ani de când merg în taberele de engleză organizate de noi, la Theatre Acting Club. Se întâmplă uneori să existe copii pentru care plecarea de acasă este mai grea. Ei îşi exprimă această despărţire de casă şi părinţi prin plâns, de obicei seara, înainte de culcare. Este firesc ca adaptarea…
