Nu cred că e vreo epocă potrivită pentru un exemplu de bune practici în ceea ce priveste parenting-ul. Dar cred că trăim cea mai bună perioadă în care avem acces la cunoaștere. A cam apus vremea cu “n-am știut mai bine”, “nu ne învăța și pe noi nimeni”, “nu existau cărți pe atunci”. Practic, nu…
De ce un grup de psihoterapie dedicat copiilor adulți ai părinților alcoolici? Copiii care cresc în familii în care alcoolul este prezent, sunt sărăciți de resurse emoționale. Pierd siguranța unui cămin predictibil. Iar atunci când trauma rămâne nevindecată, ea tinde să se transmită mai departe, din generație în generație. Pe 16 octombrie, în onoarea tuturor…
“Hrană și emoții” nu a fost un atelier despre nutriție și cum să mâncăm sănătos . A fost un spațiu în care ne-am uitat în “farfuriile” noastre ca într-o oglindă. Este un atelier despre hrana emoțională, dar și despre cine ne-a chemat la masă. Și ca o coincidență, o ironie a sorții sau doar cu…
Un doliu nu vine niciodată singur. Imagini se întrepătrund în mintea ta. Vocile lor se amestecă și îmbrățișările se simt azi doar în amintiri. Ți se strânge tot corpul. Îți bubuie inima și îți vine să strigi. Să strigi toată durerea din tine. Poate așa se întorc. Sau poate ți-e mai bine acum. Chiar dacă…
Umilința este un sentiment puternic resimțit ca urmare a unui tratament perceput nedrept și nemeritat. Ceea ce îl îndeamnă pe abuzator să își umilească victima este furia, care vine cu un sentiment scăzut de vinovăție și unul ridicat de indignare direcționată către victimă sau rușinea, care semnalizează un puternic nivel de neputință la care agresorul…
Când suntem cuprinși de rușine, o parte din noi se auto-evaluează prin prisma a ceea ce credem noi că ceilalți cred despre noi. Rușinea este o emoție puternică pe care, de multe ori, o ascundem cu alte emoții precum frica, furia, tristețea. Cert este că la baza rușinii avem distorsiunile cognitive nuanțate prin “nu sunt…
Știm când suferim de anxietate atunci când avem o frică intensă în legătură cu ceva sau când resimțim o presiune constantă a convingerii că urmează să se întâmple ceva rău. Cam așa îmi este descrisă, în cele mai multe cazuri, anxietatea în ședințele de la cabinet. Lângă aceste descrieri se alătură, de cele mai multe…
La începutul anului 2021, existau peste 4,2 miliarde de utilizatori activi de social media (We Are Social, 2021), iar adolescenții reprezentau un procent ridicat din acest total. Mai precis, procente ridicate de adolescenți cu vârste cuprinse între 13 și 14 ani (79%) și 15 până la 17 ani (84%) au avut profiluri active de social…
Dacă am putea privi acţiunile noastre zilnice raportându-ne doar la două componente, aş alege acceleraţia şi frâna. Putem privi acceleraţia ca motivaţia noastră de a ne orienta către anumite activităţi, de a avea drive-ul unui scop sau de a ne urni din loc. În acelaşi timp, frâna vine cu temeri, dureri, autosabotări, orice ne împiedică…
Nu-mi amintesc primul atac de panică, probabil şi pentru că anxietatea se manifestă sub diverse forme şi mintea tinde să raţionalizeze. În schimb, îmi amintesc cel mai intens atac de panică pe care l-am avut în urmă cu mai bine de 10 ani. Mă pregăteam să plec în delegaţie şi volumul de muncă era foarte…
